Женский интернет портал WomenLove

Login

    

Диета от прыщей

Прыщи и угри – проблема, с которой встречается почти каждый. В современном мире достаточно много людей, которые готовы  придерживаться, жестких диет от прыщей и угрей.

Содержание статьи:

Также как много людей, которые за диеты от прыщей, есть те, что против, так как считают их совершенно бесполезными и недейственными.

У врачей-диетологов мнения по поводу таких диет тоже разделилось и неоднозначное.

Необходимо разобраться, нужно ли все-таки придерживаться диеты, если у вас угревая сыпь или воспалительные процессы на кожном покрове или нет? Если нужно, то, как правильно питаться и зачем это нужно.

Диета от прыщей плохо исследована, но почему? А потому что это выгодный пиар ход для производителей лекарственных и других препаратов (средств) против угревой сыпи и прыщей на кожу. Вот именно учитывая этот факт, многие врачи утверждают своих пациентов в том, что им не нужно соблюдать диеты, так как питание и прыщи не связаны между собой – они обучались по таким понятиям.

Утверждение было таково »Человек ест много  жирного, соленого, копченого, пьет алкоголь и курит у него, появляются угри и сыпь, а другой человек питается, правильно соблюдая рекомендации для диет, но у него прыщи уже много лет».

На самом же деле угревая сыпь и прыщи – это последствия, которые зависят от многих факторов и здесь один доминирует над другим. К примеру, если у человека есть склонность к угревой сыпи, неправильно спланированная диета не поможет, а наоборот еще больше усугубит проблему.

Наше лицо – это наша еда

Многолетними исследованиями доказано, что сахар и продукты рафинированного типа содействуют скапливанию инсулина и в то же время инсулиноподобного фактора роста.

Такое может привести к накоплению лишнего количества мужского гормона – андронега, а от этого увеличивается выработка кожного жира. Такой кожный жир способен засорять поры, приобщать бактерии впоследствии появляются угри и прыщи.

Благоприятное состояние пищеварительной системы зависит от качества продуктов питания, которые вы употребляете. Если работа пищеварительного тракта нарушена, то это тормозит функции кишечника, которые способствуют обмену веществ – это мешает выводить шлаки и токсины из организма.

Конечно, если внутренние органы не могут полноценно и правильно очищать организм от ненужных, плохих веществ, то это отражается на коже (внешних органах). Вот и появляются угри.

Как же быть?

Первый шаг на пути к успеху в борьбе с прыщами – это очистка кишечника. Понятия «чистая, здоровая кожа» и «чистый кишечник» тесно взаимосвязаны.

Очищение кишечника первый этап к здоровой и полезной пищи для кожи. В современном мире существует достаточное количество различных препаратов, которые безболезненно помогут очистить кишечник.

Можно пропить курс линекса, бифидумбактерина, а также применить такие препараты, как полисорб и тому подобное. Также существуют и народные средства очищения, применив их можно заметить улучшения на кожном покрове за более короткое время.

Народные методы очищения

Рекомендовано с самого утра на голодный желудок выпить стакан воды комнатной температуры, вкинув туда маленькую щепотку соли. По истечении получаса необходимо выпеть стакан кефира.

Эффект основан на том, что соль способна вывести вредные вещества и токсины, а кефир насытит флору кишечника полезными лактобактериями, а заодно и выведет лишнюю соль.

Основа диеты от прыщей – это свежие фрукты, овощи, рис и мясо нежирного сорта.

Правила правильного питания при угрях:

  • В рационе обязательно должна быть рыба. Если вам сложно питаться свежей рыбой или приобретать хорошую, то можно купить рыбий жир.
  • Омега-кислоты также нужны. Можно употреблять семена льна, добавляя их в кашу на завтрак, мюсли, крупы.
  • Витамин А следует включить в рацион. Витамин есть в овощах темно-зеленого и оранжевого оттенка. Старайтесь есть больше морковки, щавеля, черную смородину, огурцы, шпинат, абрикосы и печень.
  • Не стоит забывать и о витамине Е. Необходимо есть фисташки, арахис, грецкие орешки и миндаль.
  • Цинк – регулирует нормальную работу сальных желез. Употребляя, устрицы, печень телячью, спаржу, сельдь, говядину тушенную вы, увидите что лицо становиться чище и здоровее. Цинк замедлит выработку сала.
  • Витамин В содержится в почках, капусте, фасоли, сое, бобах, сыре, крупы гречневую и пшеничную. Лучший завтрак – это каша с фруктами результат не замедлит.1396599859-6275-fastfud

Продукты, которые не рекомендованы:

  • Любые сладости.
  • Чипсы.
  • Продукты жирного типа.
  • Большое количество хлеба.
  • Бутерброды.
  • Полуфабрикаты.
  • Печенье, крекеры и сухарики.

Как готовить пищу?!

Главное – это приготовление пищи при диете от прыщей с минимальным использованием соли, жиров и специй, а лучше от них отказаться. Если вам это кажется невозможным, делайте это постепенно, и вы быстро привыкнете употреблять пищу без добавок.

Лучше всего готовить на пару или гриле. Рацион диеты для каждого сугубо индивидуальный, с учетом всех патологий, аллергий или отклонений.

Но есть рецепты, которые пригодятся для всех:

  • Свежая говядина, с овощами запеченная в фольге.
  • Рыба, приготовленная на пару с морковкой.
  • Салат, из свежих овощей заправленный оливковым маслом.

Отлично будет время от времени устраивать только фруктовые или овощные дни. Только при таком рационе нужна профессиональная консультация диетолога. Так как после такой диеты необходимо перейти на правильное сбалансированное питание.

Советы: если вы не можете без хлеба лучше приобрести ржаной или зерновой, пейте чистую артезианскую воду, ешьте с интервалами 3 часа, не мучьте себя изнурительным голодом.

Также не пугайтесь, если в первый дни угри станут больше – это идет процесс очищение организма, со временем все пройдет.

Угревая сыпь и прыщи – это не приговор правильное, сбалансированное питание – чистая и здоровая кожа лица. Будьте красивы и счастливы.

Рейтинг статьи:

Оценка 1Оценка 2Оценка 3Оценка 4Оценка 5 (оценка: 5,00 из 1 голосов)
Loading...Loading...


Метки, присвоенные этой статье:
диетапрыщи

Похожие записи

Угри на лице. Причины и лечения

В большей или меньшей степени у каждого человека, в основном в юности, была проблема с прыщами на лице. Молодые люди

Зуд кожи головы

Зуд – ощущение раздражения кожи. Другими словами это реакция организма на внешние или внутренние раздражители. Расчёсывание кожи может привести к

Как избавиться от прыщей?

Если ты читаешь эту статью, значит, проблема прыщей не обошла тебя стороной. Это ж надо – какая-то досадная мелочь, а

Какой ваш отзыв?

Написать отзыв
Отзывов еще нет! Вы можете первым отсавить отзыв к этой статье!

Оставить отзыв

Ваш email адрес не будет публиковаться.


Войти

Забыли пароль?

Регистрация

× шесть = 42