Женский интернет портал WomenLove

Login

    

Подготовка к беременности

Каждая женщина,  достигнув определенного возраста и имеющая постоянного партнера, рано или поздно начинает задумываться о появлении ребенка. Ведь самое прекрасное это веселый смех в квартире, забота не только о муже, но и о маленьком чуде, которое нуждается в вашей поддержке и трепете. Решив забеременеть, стоит задуматься о подготовке к беременности, что бы в течение 9 месяцев не навредить себе и ребенку, при этом дать как можно больше ему здоровья и хорошей физиологии. Данное событие стоит планировать не позже чем за полгода идеальный срок это год. За это время вам стоит полностью пересмотреть ваш образ жизни, естественно отказаться от алкоголя и курения, при этом желательно обратиться к участковому терапевту и пройти полный курс обследования. Если вы находитесь на учете узконаправленного врача, то его стоит тоже посетить. В более тяжелых ситуациях, с диабетом, эпилепсией, астмой и др. заболеваниями, стоит обратиться к лечащему врачу, что бы он прописал курс более щадящих препаратов.

К каким врачам обращаться, какие анализы сдавать при подготовке к беременности?

Естественно в первую очередь при подготовке беременности стоит обратиться к терапевту, который даст направление на сдачу основных анализов таких как:

  • общий анализ мочи, для основных заболеваний почек и мочевого пузыря, исключения инфекций;
  • общий анализ крови, для исключения заболевания анемией, диабета;
  • флюорография, если срок последнего исследования превышает год;
  • изменение артериального давления, чтобы впоследствии знать, склонны вы к повышенному давлению и исключить заболевание преэклапсии.

После терапевта обязательно стоит сходить к врачу гинекологу, который в свою очередь тоже проведет ряд мероприятий по исключению пагубных заболеваний:

  • мазок на цитологию шейки матки, который делается также и по истечению полугода после родов;
  •  анализы на инфекции (гепатит В, сифилис, СПИД, хламидиоз), желательно знать заранее о таких заболеваниях, ведь на первых стадия их можно вылечить и спокойно становиться матерью.
  • анализы на паразитов, основным паразитом, который вам не мешает жить, но пагубно повлияет на новорожденного, является токсоплазмоз.

Загляните к стоматологу и приведите зубы в порядок, так как это самое слабое место и при недостатке кальция, они просто крошатся, а в некоторых случаях при не соблюдении наблюдается полная потеря зуба.

Питание и диета

За три месяца пересмотрите свой рацион при подготовке к беременности и выбросите всю химию. Желательно перейти на более полезные продукты и домашнюю еду, естественно не каких фаст фудов и быстрых бутербродов, а только полноценный обед. Старайтесь как можно больше употреблять фруктов, перед едой можно съесть яблоко, которое стимулирует слюноотделение и способствует хорошему аппетиту. Тем более чем больше выбудете готовить полезной и вкусной еды, тем больше вас полюбит ваш муж.

d5c6fe46aba58c1207d265dc549965c0

Если вы сидите на диете для похудения, то во время подготовки к беременности придется выбирать между стройной фигурой и здоровым ребенком. Советую выбрать здорового ребенка и отказаться от диет полностью, не ущемляя свой организм в питании насыщенном минералами и микроэлементами, тем самым вы после родов сможете избежать бессонных ночей от коликов ребенка и других заболеваний. Так же вы сможете избежать нарушения гормонального баланса, который впоследствии вызывает бесплодие.

Что входит в полноценный рацион во время подготовки к беременности

Естественно во время подготовки к беременности нужно отказаться от жирной еды, жаренной и острой, т.е. от той пищи, которая постепенно пагубно влияет на ваш организм. Старайтесь есть как можно больше овощей, фруктов и зелени, которая насыщенна витаминами, но прежде чем приобретать старайтесь интересоваться, где они выращены и в каких условиях, если вы закупаетесь на рынке, а если в супермаркетах, то они должны проверять знак качества. Обязательно в рационе должна присутствовать говядина, не реже чем три раза в неделю и рыба, не реже чем два раза в неделю. При повышенном гемоглобине можете подключить другие морепродукты и куриную печень. Безусловно, постарайтесь полностью отказаться от чая и кофе, которые содержат кофеин, перейдите на соки, морсы, компоты, обычную воду. Если отказаться полностью не получается, то старайтесь не злоупотреблять такими напитками.

Витамины необходимые при подготовке к беременности

К основному питанию обязательно при подготовке к беременности подключаем витамины. Главным витамином является фолиевая кислота, о которой мы никогда не задумывались, но она нужна ребенку вовремя первых 12 недель после зачатия, для полноценного развития центральной нервной системы. Так как вы сразу не сможете восполнить свой организм нужным количеством, то следует начинать прием примерно за 3 месяца до зачатия, дозировка – 400 кмг в день.

Сделайте упор на продукты кальций содержащие, такие как твердый сыр, творог и остальные молочные продукты, так как чем больше ребенок будет расти, тем больше ему нужно будет кальция. Во время недостатка, ребенок при беременности все равно получает необходимое количество, тем самым забирая у вас последнее, вам грозит потеря волос и зубов. Для лучшего усвоения комбинируйте его с витамином Д.

Для обширного варианта, приобретите полный комплекс витамин, которые предназначены для беременных, за два месяца приема они смогут восполнить ваш организм необходимыми микроэлементами и витаминами.

Образ жизни и психологическое настроение

Прежде чем начинать подготовку к беременности стоит себя психологически настроить, ведь ребенок это ответственность, которую вы несете на протяжении всей жизни, при этом где-то ущемляя и себя. Приняв решение, обязательно полностью откажитесь от пагубных привычек, курения и спиртных напитков, не забывайте, что даже в маленьких количествах они наносят вред еще не появившемуся на свет малышу. Если у вас работа, связанная с химическими реактивами, излучением или высокими температурами, то придется работу поменять на безопасное место. Старайтесь за период подготовки к беременности как можно меньше болеть инфекционными заболеваниями, поддерживайте свой иммунитет и чаще гуляйте на свежем воздухе.

Не стоит забывать так же о том, что не только женщине, но и мужчине нужно подготовиться к зачатию, чтобы ваш наследник получил максимально здоровые клетки.

Рейтинг статьи:

Оценка 1Оценка 2Оценка 3Оценка 4Оценка 5 (Рейтинга еще нет)
Loading...Loading...


Метки, присвоенные этой статье:
беременность

Похожие записи

Инфекции при беременности

Конечно, всем известно, что женский организм, который вынашивает плод, больше всего подвержен и чувствителен. Поэтому инфекции в этот период особенно

Но-шпа при беременности

Но-шпа – это лекарственный препарат, который входит в ряд спазмолитиков. Применяется для того, чтобы облегчить боли разного характера. Но-шпа способна

Аспирин при беременности

Беременность – то волшебное время, когда женщина не только готовится к рождению маленького человечка, но и в полной мере берет

Какой ваш отзыв?

Написать отзыв
Отзывов еще нет! Вы можете первым отсавить отзыв к этой статье!

Оставить отзыв

Ваш email адрес не будет публиковаться.